Unha decorada: Poás

Bom dia lindas!
Me digam, como foi a pascoa de vocês? Ganharam muito chocolate? hehe

Venho trazer para vocês mais uma decoração de unha super simples de fazer. Sempre vou trazer esmaltes aqui, porque faço a unha praticamente de três em três dias ok?

Eu acho que ainda não contei pra vocês, mas eu amo poás, principalmente nas unhas. Essa decoração traz bem isso: bolinhas!!

Vai ficar assim:

Vamos la?
Você vai precisar de:
Base incolor
Base extra brilho
Esmalte mais escuro
Esmalte mais claro.
Acetona
Palito para fazer os poás

Primeiro, tire cutícula e passe base incolor.

Em seguida, passe o esmalte mais escuro. Eu passei duas camadas do Beijo Enfeitiçado da marca Avon color trend.

Agora, com um palito de ponta fina, faça as bolinhas em todas as unhas com o esmalte mais claro. Utilizei o Rose Bombom

 da Risque.

Limpe as beiradas e está pronto! Fácil né?

Beijoos suas lindas <3

Moda Cropped

Boa noite!
Estava aqui vendo algumas fotos de roupas na rede, e me deparei com essa tendencia que veio com tudo em 2013 e continua a todo vapor em 2014: A moda cropped.
A palavra cropped vem do inglês e significa "cortada", ou "encurtada". E é exatamente isso: Roupas curtas, sensuais e sem vulgaridade.
O look que vejo dominando essa moda é saia alta e blusa curta. Quer aprender a usar sem parecer vulgar? continue lendo...

As blusas cropped podem ser usadas com calça, saia, short...
O que não pode é parecer vulgar, e para isso, opte por peças confortáveis, que não sejam nem muito curtas nem muito justas.
E a principal dica é: Nunca deixe o umbigo aparecendo. Isso mesmo! o umbigo deve estar coberto pela peça de baixo do look, e a parte exposta de pele não deve ser muito grande.
Tome muito cuidado com decotes.

Vamos lembrar que o corte cropped é horizontal, e isso quer dizer que achata a silhueta. Mas se você é baixinha, ou está um pouco acima do peso, pode sim apostar nessa tendencia. Opte por looks monocromáticos, isto é, da mesma cor.
Sobreposição de casaquinhos também fica muito interessante.

As famosas estão usando e abusando, e vocês, curtiram a tendencia? Alguém se aventura?

Beijoos meninas, até a proxima!

Como eliminar medidas da cintura e barriga

Olá meninos e meninas!
Vocês irão viajar nesse feriado? :D


Venho com um assunto diferente no post de hoje.
Diminuir medidas no abdome é o sonho da maioria das mulheres, e homens também, não é verdade?
E isso é possível, e vocês vão ver que não é muito difícil. Com algumas mudanças nos nossos hábitos podemos conseguir reduções consideráveis. Só é necessário um pouco de disciplina. 

Veja a baixo o que pode ser feito:

1- Postura:
Então lindas, vocês sabiam que a postura influencia, e muito nesse assunto?
O que acontece é que ao se sentar curvado, as gordurinhas "saltam" e ficam mais aparentes. E tem mais:
Você sabia que ao se sentar ereto o corpo gasta mais calorias do que ao se sentar curvado? Se você contrai levemente o abdome, esse gasto de caloria é ainda maior.

2-Alimentação:
Meninas, não tem como falar em reduzir medidas e não falar em mudar os hábitos alimentares. Existem certos alimentos que devem sim ser evitados. São aqueles alimentos que contém muita açúcar ou carboidratos, pois eles se transformam rapidamente em gordura no nosso corpo. Os alimentos que contém sódio também devem ser evitados, pois retém liquido e causam inchaço. E falando em retenção de liquido, vem um ponto muito importante que já estamos cansados de saber: água. gente, bebe água, água, e mais água, pois além de ser muito importante para a pele e para  os cabelos, e também para todo o resto do corpo, existe uma regra básica que diz: Quanto mais liquido nosso corpo retém, mais liquido devemos beber. É estranho, mas é verdade.

3- Atividade física:
Gente, sabe essa história de : "Ah, é só fazer uns 25 abdominais por dia que você vai conseguir perder barriga"? É pura balela. Nosso metabolismo não gasta a gordura de um só lugar, ele queima gordura por igual, do corpo inteiro. A genética de cada um vai determinar onde o corpo vai acumular mais gordura e de onde ele vai gastar mais gordura. Então talvez a sua amiga tenha conseguido eliminar a barriga dela com 4 meses de academia, mas você já está lá a 6 meses e seus resultados não estão muito satisfatórios. Isso acontece unicamente pela genética. Mas você deve saber que para perder peso, é importante fazer exercícios aeróbicos, que tem um alto gasto calórico, ou seja: Corrida, Jump, etc. Abdominais são anaeróbicos. Claro, os eles auxiliam no fortalecimento muscular, o que é muito importante, como mostro no próximo tópico.

4- Fortalecimento dos músculos abdominais:
Meninas, todos que desejam eliminar peso não querem ficar flácidos né?
Por isso, é importante fazer exercícios de fortalecimento muscular. No caso do grupo de músculos na barriga, devemos fortalece-los com abdominais. Existem infinitas variedades desse exercício, e cada um vai trabalhar um músculo diferente. É muito importante que todos os músculos sejam trabalhados, para se conseguir um abdome bonito e durinho.

Essas são as quatro dicas básicas de hoje, se vocês a seguirem, tenho certeza que vão notar diferença na redução ou controle do peso.

Até a próxima minhas lindas. beijoos ><